Društvo Novita

ALI  STE VEDELI, DA VSAKA  DRUGA  ŽENSKA IN VSAK PETI  MOŠKI  STAREJŠI  OD 50 LET DO KONCA SVOJEGA ŽIVLJENJA UTRPI  OSTEOPOROZNI  ZLOM?

 

Posledice osteoporoznega zloma so lahko hude, saj vsaka peta ženska z zlomom kolka umre v prvem letu po zlomu.

 

Zato meritev mineralne kostne gostote PRIPOROČAMO osebam:

• z osteoporoznim zlomom v družini

• z zlomom v odrasli dobi pri majhnem padcu ali udarcu

• ženskam v starosti nad 65 let in moškim starim nad 70 let

• kadilcem

• pri prekomernem uživanju alkohola

• z nizko telesno težo

• z nastopom menopavze pred 45 letom

• z izgubo menstruacije za daljša obdobja (več kot 1 leto)

• ki se zdravijo z nekaterimi zdravili (glukokortikoidi, zaviralci hormonov…)

• z nekaterimi boleznimi, npr. bolezni ščitnice, revmatske bolezni….

 

Osteoporoza – tiha in nevarna bolezen velja za najpogostejšo kronično bolezen kosti, za katero sta značilni nizka mineralna kostna gostota in porušena mikroarhitektura kosti. Posledica tega je slaba kvaliteta kosti in povečana lomljivost kosti, kar pomeni, da si ti bolniki zlomijo kosti že pri manjših padcih s stojne višine, pri katerih se zdrava kost ne bi zlomila. Osteoporoza je zelo pogosta bolezen in z naraščanjem starosti prebivalstva postaja vse večji javno zdravstveni problem. Ocene, da bo vsaka druga ženska in vsak peti moški po petdesetem letu do konca življenja utrpel osteoporotični zlom so zelo zgovorne. Med bolniki z osteoporozo je najvišji delež žensk kar 80 %, saj imajo manjšo kostno maso, poleg tega se zaradi hitrega upada ženskih spolnih hormonov po menopavzi razgradnja kosti pospeši. Najbolj značilni osteoporotični zlomi so zlomi zapestja, zlomi vretenc in zlomi kolka. Zlomi, ki so posledica osteoporoze imajo lahko različno dolge in intenzivne posledice. Pripeljejo lahko do začasne ali trajne izgube sposobnosti opravljanja vsakodnevnih aktivnosti, izgubo neodvisnosti, hude bolečine kar močno poslabša kvaliteto življenja posameznika. Lahko pa povzročijo tudi smrt bolnika.

 

Zavedati se nevarnosti osteoporoze in na te nevarnosti opozarjati tudi bližnje, prijatelje, sodelavce je zelo pomembno, saj lahko s tem nekomu prihranimo marsikateri nepotreben zaplet.

 

ODKRIVANJE osteoporoze se večinoma zgodi ob prvem zlomu, saj pred tem večina ljudi ne ve, da jo ima. Zato velja osteoporoza za tiho bolezen, saj pred prvim zlomom, ki pomeni, da je bolezen že napredovala, ne povzroča nikakršnih težav. Bolezen je mogoče odkriti z metodo za merjenje mineralne kostne gostote, ki hitro, varno ter natančno izmeri mineralno gostoto kosti, omogoča diagnozo osteoporoze, oceno tveganja za zlome in omogoča spremljanje učinkovitosti zdravljenja. Meritev priporočamo vsem, ki sodijo v skupino z večjim tveganjem za razvoj osteoporoze. V to skupino sodijo osebe katerih starši so si zlomili kolk pri manjšem padcu, osebe, ki so same utrpele zlom pri manjšem padcu, osebe, katerih telesna višina se je znižala za več kot tri centimetre, osebe, ki se ali so se zdravile s kortikosteroidi, nekaterimi zdravili za zdravljenje raka dojke in prostate, osebe, ki kadijo ali vsakodnevno uživajo alkohol, bolniki s hipertirozo, revmatskimi boleznimi, celiakijo, Chronovo boleznijo, ženske, ki so izgubile menstruacijo pred 45 letom  ter moški, ki imajo težave zaradi pomanjkanja moških spolnih hormonov.

 

Za PREPREČEVANJE osteoporoze lahko največ naredimo sami, tako da ohranjamo zdrave in čvrste kosti. Primerna prehrana z dovolj kalcija in redna telesna aktivnost že v otroštvu in mladosti lahko pripomore, da bodo naše kosti močnejše in čvrstejše. S tem si zagotovimo manjši upad kostne mase v kasnejših letih. Pomembno je, da tudi v odrasli dobi nadaljujemo s primerno prehrano, ki naj vsebuje 1000 do 1200 mg kalcija – večino kalcija v naši prehrani zagotavljajo mleko in mlečni izdelki (dva decilitra mleka vsebujeta približno 250 mg kalcija). Poleg kalcija je za zdrave kosti nujen tudi vitamin D, ki ga v manjših količinah zaužijemo s hrano (zlasti v bolj mastnih morskih ribah), večina pa nastaja pod vplivom UV žarkov v naši koži. Zaradi nevarnosti, da se pod vplivom UV žarkov razvije kožni rak bolj ogroženim priporočamo uživanje dodatkov vitamina D. Skrbimo za redno telesno aktivnost, prenehajmo kaditi in uživati alkohol v večjih količinah.

 

ZDRAVLJENJE osteoporoze sloni na preprečevanje zlomov. Zdravimo tiste obolele pri katerih je tveganje ta nastanek zlomov višje. Za zdravljenje so na voljo učinkovita zdravila, ki tveganje za zlome zmanjšajo tudi za polovico. Poleg zdravil je nujno zagotoviti tudi dovolj kalcija v prehrani ali z dodatki ter dodati vitamin D. Zdravljenje traja vsaj tri leta, po potrebi pa tudi precej dlje. 

 

 

Vir: ambulanta za osteoporozo GAIA